¿Qué principios de la psicología positiva nos pueden ayudar a los padres de una persona con autismo?
Realmente es un poco pretencioso decirle a unos padres de una persona con autismo, que no pasa nada, que esto del autismo es maravilloso y que sean positivos. Sin embargo, lo que si es verdad y no permite lugar a la duda, es que la psicología positiva puede ayudar a los padres de una persona con autismo.
Es necesario encuadrar en primer lugar y definir, “que demonios” es esto de la psicología positiva, que como todo lo que está de moda, suena dos o tres veces al día en cuanto navegas un poco por Internet.
La psicóloga Dafne Cataluña en su artículo ¿Qué es la psicología positiva? Argumenta que le gusta mucho la definición que hace Christopher Peterson.
“ La Psicología Positiva es el estudio científico de lo que hace que la vida valga más la pena. Es la llamada de la psicología científica y práctica para estar tan preocupados por las fortalezas como por las debilidades. Tan interesados en construir cosas mejores en la vida como en reparar lo que está peor. Y tan relacionado con crear vidas plenas en gente normal como en curar la patología”
En primer lugar es muy conveniente aclarar, que la psicología positiva es una ciencia. Es decir, basa sus principio, teorías, enunciados, en el conocimiento científico. Explico esto en primer lugar, porque hay mucha gente que sigue dudando del carácter científico de la psicología.
Este sería, un amplio debate pero no es objeto de este post. Si deseas profundizar sobre este primer punto lo puedes hacer en este artículo.
Lo que nos importa entonces es ¿Cómo puede la psicología positiva ayudar a los padres de una persona con autismo?
Principios de la psicología positiva que nos pueden ayudar a los padres de una persona con autismo
- Tener más emociones positivas que negativas. Al Ben Shahar, otro teórico de esta rama psicológica, afirma que saber quelas emociones agradables y positivas tienen un efecto beneficioso para la felicidad es el acicate que nos debe llevar a buscar esas sensaciones positivas de manera consciente e intencionada. Puedes leer el artículo completo pinchando aquí
En definitiva no se trata de no tener emociones negativas, pues es humano tenerlas, y por mucho que lo intentáramos, sería imposible no tenerlas.
El enfoque es tratar de tener emociones positivas suficientes, no solo para compensar las negativas, si no que al final las superen.
- Descubrir y conocer tus fortalezas, para utilizarlas y potenciarlas. No debemos enfocarnos, en las debilidades que tenemos cuando llega a nuestras vidas, lo más hermoso que nos ha pasado: tener un hijo.
Si diagnostican a nuestro hijo/a con autismo, y nos centramos y enfocamos en nuestra debilidades, crearemos un círculo vicioso que dificultará tener una vida plena y feliz.
Ante un diagnostico de tu hijo con autismo, si te centras en: no sé nada de autismo, no podré ayudar a mi hijo, parece mucho más beneficioso para ambos en centrarse en: Soy muy bueno formándome, y voy a aprender todo lo posible sobre el tea para ayudar a mi hijo.
Como ves el enfoque cambia radicalmente las opciones de poder ayudar a la persona con autismo
CITA
Una de las cosas que más nos preocupa a los padres que tenemos un hijo con autismo es ¿Qué pasará cuando nosotros ya no estemos? Si te apetece puedes leer este post
- Busca la sociabilidad y las actividades con gente. Una de las cosas que me dijeron los especialistas y además leí hace tiempo y que realmente me sorprendió, es el aislamiento al que están abocadas algunas familias.
Hasta cierto es lógico, pues es tan complicado a veces el autismo que preferimos quedarnos en casa y padecerlo dentro de nuestras “queridas cuatro paredes”.
Sin embargo, esto es un craso error. El aislamiento es el camino propicio para que las emociones negativas se amen, crezcan y lo que es peor se reproduzcan.
Es necesario, relacionarse, por mucha pereza o por muy difícil que nos lo ponga él TEA. Compartir, hablar, desahogarse, incluso llorar si es el momento adecuado, siempre es mucho mejor hacerlo con un buen amigo/a que en soledad.
- Construir una buena vida profesional. No hablo aquí de que tu trabajo sea la pasión de tu vida, y que cada vez que suene el despertador, te vayas dando abrazos en el autobús a la gente. Hablo de tener una vida profesional. Y lo más buena posible.
Si así de simple. El riesgo de que abandones tu trabajo, si tienes un hijo/a con autismo es tremendamente alta. Si no recuerdo mal, una estadística que leí, las parejas que tienen un hijo/a con autismo, mas del 70% uno de los dos no trabaja.
Tener una vida profesional, te sirve de desahogo. De que tu mente descanse. Aunque parezca increíble en nuestro caso, puede llegar a ser una liberación, pues él TEA, demanda mucho de nosotros como padres y como madres.
Por favor, no dejes de trabaja. Intenta hacerlo. La cosa irá mucho mejor.
- Encontrar el sentido a tu vida, con tu hijo/a que es lo más maravilloso que te ha pasado y te pasara.
Para mi, hablo desde mi experiencia personal (y por tanto no debes de creer nada) ha sido cuestión de tiempo.
Si realmente cuestión de tiempo. Al principio, le di la espalda a la manera de ser de mi hijo. Renegué. Negué. Me escondí. Haciendo todo lo posible para no aceptar su condición.
Sin embargo al pasar el tiempo, he descubierto una vida maravillosa a su lado. El sentido de la vida, es estar con él. Ser la voz que no tiene. Escribir las letras que no puede escribir.
En definitiva crear una vida con él, su hermano y su mujer, que al día de hoy me llena, da sentido a mi existencia. Y lo que es más importante, que jamás cambiaría ya por ninguna otra vida.
Si te apetece relajarte, y esbozar un leve sonrisa, lee estos posts de mi blog. Ojalá te ayuden a entenderme y sobre todo a entender las cosas positivas que trae de la mano el autismo
Eres madre de una persona con autismo
Somos padres y madres de una persona con autismo y vamos a luchar hasta el final
Recuerda, vamos a enfocarnos en ser felices, que es lo mejor para nuestros hij@s
Puedes compartir tus comentarios conmigo en fppe02@gmail.com
Gracias y un fuerte abrazo
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